Uzmanlar, düzenli oynanan futbolun kalp açısından yararlı olduğunu bildiriyorlar. Ancak, hiçbir şey yemeden ya da çok yedikten sonra maç yapmak sakıncalı. Maça çıkmadan en az 3-4 saat önce makarna yenmesi öneriliyor.

Uzmanların iş çıkışı oynanan halı saha futbol maçlarıyla ilgili yorumu şöyle :

Yoğun stresli bir gün geçirdikten sonra stres atmak amacıyla yararlı. Ama dikkat edilmesi gereken şeyler var. Hiçbir şey yemeden maç yapmak ya da çok yedikten sonra maça çıkmak sakıncalı. Bu sporu yapmadan en az üç-dört saat önce karbonhidrat ağırlıklı bir şeyler yemek gerekli. Bu bir tabak makarna olabilir. Çok yoğun bir günden sonra vücudu zorlamak da çok yararlı olmayabilir. Bu tip maçlar skora yönelik oynanmamalı, bu iş biraz eğlenceli olmalı.