E-mail adresi Şifre
Hatırla

Şifremi unuttum ?

ÜYE OL
arbella photo_case_anasayfa3
 
arbella n_panel1
Makarna Dergi
arbella n_icons07 Diyet-Spor
Formda bir hayat için ipuçları burada...
arbella n_icons08 Sağlıklı Beslenme
Sağlıklı beslenmen için yararlı bilgiler, haberler...
arbella n_icons09 Sunum-Dekorasyon
En iyi sunumlar için orjinal fikirler...
arbella n_icons10 Arbella Güncel
Makarna haberleri, yenilikler, fırsatlar...
arbella n_panel2
arbella n_panel5
Sporcular için ideal besin: Makarna

Makarna spor yapanlar için tercih edilebilecek ideal karbonhidrat kaynaklarından bir tanesidir. Gelişim döneminde olduğu gibi, yarışma öncesinde de tüketilmelidir.

Makarna sporcular tarafından özellikle güçlü bir karbonhidrat (seker ve nişasta) deposu olduğu için tercih edilir. Karbonhidrat kaslar tarafından yağa oranla 4 kat daha hızlı kullanıldığı için, acil enerjiye ihtiyaç duyulan anlarda çok daha avantajlıdır.

Makarna kalori açısından oldukça sağlıklı bir besindir. Kuru 100 gr. makarna yaklaşık 350 kalori içerir. Yağ oranı sadece % 3,  karbonhidrat oranı ise %70 civarındadır. Sporcular için diğer önemli besin kaynağı protein makarnanın % 10’unu oluşturur. Makarnanın içerisindeki diğer yararlı maddeler ise demir, magnezyum, kalyum ve vitaminlerdir.

arbella n_panel6
arbella n_panel3
En çok okunanlar
Arbella Makarna’nın Son Reklamları
Arbella
11666 kez okundu.
ARBELLA ULUSLARARASI FOTOĞRAF YARIŞMASI SONUÇLANDI
Arbella
7735 kez okundu.
‘Makarnam Arbella’ melodisini dinle, telefonuna yükle!
Arbella
4723 kez okundu.
Bardakta makarna sunulur mu?
Arbella
4524 kez okundu.
arbella n_panel4

arbella n_panel3
En Son Eklenenler
TÜRKİYE’DE İLK VE TEK: ARBELLA’DAN AÇ-KAPA SPAGETTİ PAKETLER
Arbella
2787 kez okundu.
ARBELLA'DAN GELECEĞİN AŞÇILARINA DESTEK
Arbella
2575 kez okundu.
ARBELLA ULUSLARARASI FOTOĞRAF YARIŞMASI SONUÇLANDI
Arbella
7735 kez okundu.
ARBELLA MAKARNA ‘VAN İÇİN ROCK’ YARDIM KONSERİNDEYDİ
Arbella
2769 kez okundu.

Copyright © 2011 Arbella Makarna
Sitede yer alan tüm içerikler Arbella.tv için özel üretilmiştir.
Kullanıcılar tarafından üretilen içeriklerden Arbella.tv sorumlu değildir.
Site Kullanım, Gizlilik ve Yasal Yükümlülükler